• موفقیت ، را روی هدفی متیار و قدرت کامل شما را روی هدفی متمرکز می کند که میل شدیدی برای رسیدن به آن دارید.
  • نقطه آغاز برتری در مدیریت زمان میل و اراده است ، تقریباً همه ی مردم احساس می کنند مهارتشان در زمینه مدیریت زمان می تواند بهتر از دیگران باشند. بسیاری از افراد بار ها و بارها تصمیم می گیرند که متمرکز باشد و با تعیین الویت های خود بر به تعویق انداختن کارهای خود غلبه کنند و به جدیت تمام در این زمینه دست پیدا کنند ، اما متاسفانه خیلی از اوقات کاریست نشدنی و سخت!!!
  • قدم اول…
  • برای اینکه میل و علاقه ی کافی برای این کار پیدا کنید منافع و مزایایی که احساس می کنید از آن بهره مند خواهید شد باید به شما انگیزه مورد نیاز را بدهد. و نیز خود خواهان این اتفاق باشید تا بتوانید به شیوه ی جدیدی زمان خود را مدیریت کنید و به روش های قدیمی خود پایان بدهید.
  • دلایلی که باعث می شود شما بر روی زمان خود مدیریت بهتری داشته باشید:
  • هر روز دو ساعت اضافه داشته باشید.
  • بازدهی و عملکرد خود را بهبود ببخشید.
  • کنترل خود را بر امور افزایش دهید.
  • زمان بیشتری را برای گذراندن با خانواده داشته باشید.

  • دو ساعت اضافه در روز

هر روز باید حداقل دو ساعت اضافه داشته باشید ، با این دو ساعت چه کار هایی را می توانید انجام دهید؟

چه پروژه هایی را می توانید انجام دهید؟ چه پروژه هایی را می توانید شروع کنید یا به پایان برسانید؟ چه چیز هایی را می توانید یاد بگیرید و در آن مهارت پیدا کنید.

با دو ساعت پر بازده اضافه در روز ، می توانید زندگی کاری و شخصی خود را دگرگون کنید، می توانید به تمام اهداف خود دسترسی پیدا کنید و در آمد تان را طی دو یا سه سال افزایش دهید و اگر هم ثروتمند نشدید به استقلال مالی دست خواهید یافت.

  • بهبود بهره وری و عملکرد

بهره وری ، عملکرد و درآمد ما تا ۲۵% سال آینده افزایش خواهد یافت. دو ساعت پربار اضافه از هشت ساعت کاری که هرروز در محل کارخود می گذرانید ، برابر با حداقل ۲۵% افزایش است. وآنچه امروز به دست می آورید ، نتیجه چیزی است که امروز تولید کرده اید. اگر بهره وری خود را تا ۲۵% یا بیشتر افزایش دادید در نتیجه باید ۲۵% یا بیشتر هم به دست آورید.

  • افزایش کنترل بر امور

اگر این ایده ها را تمرین کرده و به کار بگیرید انرژی بیشتر و استرس کمتری خواهید داشت. وقتی از اهرم مدیریت زمان استفاده کنید کنید کنترل بیشتری برکار و زندگی شخصیتان خواهید یافت. احساس خواهید کرد برسرنوشت خود تسلط کامل دارید و قدرتی را در زندگی خود حس خواهید کرد و در تمام بخش های زندگی خود احساس مثبت و قدرتمندی خواهید داشت.

  • کنترل بر زمان و زندگی

یکی از راه های توسعه مکان داخلی کنترل ، مدیریت بهتر زمان زندگی است. هرچه مهارتتان در کنترل زمان بیشتر شود احساس می کنید خوشبخت ترید و اعتماد به نفس بیشتری دارید، قدرت شخصی بیشتری را در خود حس خواهید کرد. نسبت به سرنوشت خود احساس مسئولیت بیشتری می کنید ، رفاه بیشتری را حس کرده و مثبت اندیش تر و جذاب تر خواهید شد.

  • گذارندن زمان بیشتر با خانواده

وقتی زمان و زندگیتان را تحت کنترل بگیرید، زمان بیشتری برای خانواده و زندگی شخصیتان پیدا خواهید کرد. وقت بیشتری برای دوستان ، استراحت ، پیشبرد کارهای شخصی و حرفه ای خود هرچیز دیگری خواهید داشت.

اولین باور منفی از مدیریت زمان این است که اگر خیلی سازمان یافته باشید : فردی سرد ، حسابگر و بی احساس خواهید شد. برخی از مردم گمان می کنند که اگر خیلی موثرو کارآمد باشند. آزادگی و سادگی خود را از دست خواهند داد.

دیگر قادر نخواهند بود و با جریان همراه بوده و عقاید خود را با صداقت و آشکارا بیان نمایند فکر می کنند که مدیریت درست زمان ، انسان را انعطاف ناپذیر و سرسخت می کند.

اما به هیچ عنوان درست نیست ، بسیاری از افراد برای توجیح این روش نامنظم زندگی خود می دانند، واقعیت این است که افراد نامنظم خودانگیخته نیستندآنهاصرفاً سردرگم و اغلب اعصبانی بوده و معمولاً دچاراسترس بالا می شوند. واضح است که هرچه منظم تر باشید زمان و فرصت بیشتری دارید تا واقعاً آرامش داشته خود انگیخته شده و به خوشبختی واقعی دست یابید، در واقع وسعت مکان داخلی کنترتان بیشتر خواهد شد.

Time managment

برنامه ریزی ذهنی منفی

برای توسعه مهارت های عالی مدیریت زمانی ، برنامه ریزی منفی منفی است که اغلب مادر دوران رشد و بلوغ خود از والدین یا افراد با نفوذ و موثر بر شخصیتتان کسب می کنیم ، اگر فردی دائماً به شما بگویدخیلی نامنظم هستی یا همیشه دیر می کنی یا هیچوقت کاری را که شروع می کنی به اتمام نمی رسانی ، باز هم به صورت ناخودآگاه طوری عمل می کنیدکه از فرامین قبلی آن ها پیروی نمایید.

متعارف ترین توجیه برای چنین رفتارهایی این است که ( من همیشه همینطور هستم)!!

اما در واقعیت ماجرا هیچ کسی نامنظم و شلخته یا مرتب و منظم به دنیانمی آید. مهارت های مدیریت زمان و کارایی شخصی اصولی هستند که می آموزیم و با تمرین و تکرار آن ها را گسترش می دهیم.

باورهای خودمحدودکننده

درمقابل مهارت های زمان ، خود انگاره منفی یا باورهای خود محدود کننده است.بسیاری از افراد فکرمی کنند که توانایی مدیریت زمان خود را ندارند ، اما مدیریت درست یانادرست زمان هیچ ژن یا کروموزومی ندارد و به هیچ عنوانی ارثی نیست. رفتارهای شخثی تا حد زیادی تحت کنترل خود شما هستند.

بگذارید یک مثال برای شما بزنم که ثابت می کند بیشتر کارها با سطح انگیزه و میل شما در آن زمینه تعیین می شود. تصور کنید فردی یک میلیون دلار در عوض اینکه در طی ۳۰ روز در صورت درست انجام دادن کارها به شما بدهد. اول این که با انگیزه کافی یعنی یک میلیون دلار یکی از موثر ترین ، سازمان یافته ترین و متمرکز ترین انسان های جهان خواهید شد.

نکته جالب این است که پس از یک ماه تمرین مهارت های مدیریت زمان ، عادت ، بازدهی و عملکرد بالا را در خود گسترش داده اید و این عادت ها تا آخر عمر در شما باقی خواهند ماند.

در انتخاب خود آزادید:

Free choice

رفتار های شما در حوزه مدیریت زمان بیشتر مربوط به مسئله انتخاب است. شما انتخاب می کنید که کارآمد یا نامنظم باشید تصمیم می گیرید که بر وظایفی با ارزش بالا تمرکز نمایید یا وقت خود را صرف فعالیت هایی کنید که ارزش کمی به زندگیتان می بخشد و همیشه در انتخاب آزادید.

نقطه ی آغاز غلبه بربرنامه ریزی قبلی تصمیم گیری واضح و بدون ابهام است. همین الان باید تصمیم بگیرید که می خواهید در مدیریت زمان مهارت پیداکنید یانه.

زندگی خود را برای کارآمدی و بهره وری برنامه ریزی کنید.

۱- صحبت های مثبت باخود: در این روش صحبت های مثبت برنامه ریزی برای ضمیر ناخودآگاه است صحبت های مثبتی که باعث می شود شما بطور ناخودآگاه به این باور برسید که می توانید به بهترین شیوه و روش زمان خود را مدیریت کنید.

و می توانید با تکرار چندین باره این جمله آغاز کنید و من در مدیریت زمان عالی هستم ، اگر چیزیرا بارها و بارها به خود تلقین کنید بالاخره ضمیر ناخودآگاه آن را می پذیرد.

شما می تواند فرامین ذهنی خود را بسازید فقط با تکنیک “تکرار” و”تکرار”و”تکرار”

-روش دومی که می توانیدضمیرناخودآگاه خود را بسازید باتصوروتجسم است. به آینده فکرکنید و خودرادر آینده فردی منظم ، کارآمد و متعهد ببینید و تصاویری را در ذهن خود ازخود نقش ببندید که به به بهترین نحو کارخودرا انجام داده اید. آنقدر آن را تکرارکنید تا ملکه ی ذهنتان شود و به آن نقطه سوق داده شوید.

«تمرین ذهنی»

این روش ساده ترین روش هست. ابتدا دریک مکان آرام وساکت قراربگیرید ، یا حتی قبل از خواب و به این فکرکنید که همه چیز بی نقص و آنجورکه شما می خواهید پیش می رود خودرامیان جمعی قرار دهید که مورد تحسین اطرافیان هستید و شرایط طبق روال شما پیش می رود ، بعد از مدتی طی این